Waka Waka

(Oooeeeeeeeeeeeeeeeehh)

You're a good soldier
Choosing your battles
Pick yourself up
And dust yourself off
And back in the saddle

You're on the front line
Everyone's watching
You know it's serious
We're getting closer
This isn't over

The pressure is on
You feel it
But you've got it all
Believe it

When you fall get up
Oh oh
And if you fall get up
eh eh

Tsamina mina
Zangalewa
Cuz this is Africa

Tsamina mina eh eh
Waka Waka eh eh

Tsamina mina zangalewa
This time for Africa

Listen to your god
This is our motto
Your time to shine
Don't wait in line
Y vamos por Todo
http://www.elyricsworld.com/waka_waka_lyrics_shakira.html

People are raising
Their expectations
Go on and feed them
This is your moment
No hesitations

Today's your day
I feel it
You paved the way
Believe it

If you get down
Get up, Oh oh
When you get down
Get up eh eh

Tsamina mina zangalewa
This time for Africa
Tsamina mina eh eh
Waka Waka eh eh

Tsamina mina zangalewa
Anawa a a

Tsamina mina eh eh
Waka Waka eh eh
Tsamina mina zangalewa
This time for Africa

Awela Majoni Biggie Biggie Mama One A To Zet
Athi sithi LaMajoni Biggie Biggie Mama From East To West
Bathi . . . Waka Waka Ma Eh Eh Waka Waka Ma Eh Eh
Zonke zizwe mazi buye
Cuz this is Africa

Background Voice:
Tsamina mina, Anawa a a
Tsamina mina
Tsamina mina, Anawa a a

Tsamina mina, eh eh
Waka waka, eh eh
Tsamina mina zangalewa
Anawa a a
Tsamina mina, eh eh
Waka waka, eh eh
Tsamina mina zangalewa
This time for Africa

Django eh eh
Django eh eh
Tsamina mina zangalewa
Anawa a a

Django eh eh
Django eh eh
Tsamina mina zangalewa
Anawa a a

(2x) This time for Africa

(2x) We're all Africa

Bermain Rubik

Saya tidak tahu mengapa senang sekali dengan permainan puzzle yang mengasah otak. Sebut saja Sudoku, minesweeper, game teka-teki, Teka-teki Silang dan yang terakhir ini yang kumainkan adalah Rubik. Sebuah permain balok kubus yang terdiri dari kotak-kotak kecil tersebut. Kotak-kotak kecil tersebut bisa diputar sehingga setiap sisi dari rubik tersebut mempunyai warna yang sama. Permainan ini memang membutuhkan strategi dan teknik khusus untuk menyelesaikan rubik ini.

Saat waktu di Islamic book fair 2010 (11/04/2010), saya juga membeli sebuah rubik yang berukuran 3×3x3. Walaupun harganya murah namun lumayan walau untuk sekedar latihan. Saya ini juga masih termasuk pemula dalam bermain rubik. Hanya bisa menyelesaikan rubik 3×3x3 hanya dengan metode layer by layer. Untuk metode yang lain masih belajar. Apalagi untuk metode yang blindfold (mata tertutup), saya masih belum bisa sama sekali. Maklum harus menghafal semua posisi kotak kecil. Namun bermain rubik ini dapat mengisi waktu luang saya.

Sejarah Kubus Rubik

menurut wikipedia, Kubus Rubik adalah sebuah teka-teki mekanik ditemukan pada 1974 oleh pemahat dan profesor arsitektur Hungaria Erno Rubik. Kubus ini terbuat dari plastik terdiri dari 26 kubus kecil yang berputar pada poros yang terlihat. Setiap sisi dari kubus ini memiliki sembilan permukaan yang terdiri dari enam warna yang berbeda. Ketika teka-teki ini terpecahkan setiap sisi dari kubus ini memiliki satu warna dan warna yang berbeda dengan sisi lainnya.

Kubus ini dibuat kembali pada 1980 dan dipasarkan di dunia Barat pada Mei. Dan dikatakan merupakan mainan paling banyak terjual di dunia, dengan sekitar 300 juta kubus Rubik dan imitasinya terjual.

Jenis Jenis Rubik

Sekarang ini sudah banyak sekali varian-varian dari rubik mulai dari yang sederhana hingga yang rumit. Namun saya belum pernah mencoba dan mengerjakannya.

*****

Saya sendiri masih belajar, jadi mohon maaf tidak bisa menampilkan tutorial atau panduan. Tapi kita bisa belajar bareng cara menyelesaikan rubik 3×3x3 ini. Pada akhir bulan Maret ini juga ada lomba rubik speedcubing di Solo untuk informasi lebih jelasnya silahkan buka disini. Bagaimana menurut anda ?? apakah anda berminat bermain rubik ??

menambah tinggi badan secara alami

menambah tinggi badan secara alami

Tips kali ini pasti berguna untuk anda yang ingin menambah tinggi badan dengan alami dan tak perlu mengeluarkan modal banyak cukup sederana kok, silahkan di baca saja langsung.

1. Cukup tidur siang dan malam hari

Tidur siang terbukti mampu menambah tinggi badan. Itu dikarenakan saat kita tidur siang hormon pertumbuhan(Growth Hormone) lebih aktif bekerja. Tidur siang yg nyenyak jg memberikan rasa rileks pada tubuh. Ini dapat mengurangi stres, terhindar dari penyakit jantung dan memperpanjang umur. Beberapa penelitian jg menyebutkan bahwa tidur siang mampu meningkatkan produktivitas, kreativitas dan kemampuan para pekerja. Lama waktu tidur siang yg baik adalah sekitar 15 menit sampai 1 jam. Sedangkan tidur malam minim 6 jam sampai 8 jam. Dan tentu saja tidur malam lebih penting dan sebaiknya selalu teratur serta cukup.

2. Memposisikan tubuh lurus terlentang saat tidur.

Entah darimana guru saya bisa tahu cara meninggikan badan dengan memposisikan tubuh lurus saat tidur. Tapi saya melakukan itu setiap tidur dan terbukti berhasil. Walaupun, memang posisi tidur seperti itu menyiksa bagi saya. Mungkin saja dengan posisi seperti itu proses pertumbuhan lebih optimal. Tubuh terlentang, kaki dan tangan lurus.

3. Makan dan minum-minuman yg mengandung protein serta kalsium tinggi

Makanan dan minuman yg banyak mengandung protein dan kalsium tinggi jg dapat meninggikan badan. Terutama susu yg memiliki kandungan gizi yg sangat lengkap. Dan sebaiknya minum susu saat akan tidur malam karena penyerapan gizi lebih optimal di waktu tidur malam.

4. Olahraga secara teratur

Olahraga juga penting bagi pertumbuhan. Renang dan basket adalah olahraga yang efektif menambah tinggi badan. Kalaupun anda terlalu sibuk dan tidak bisa melakukannya, coba untuk tiap hari melompat sebanyak 10x. Lebih baik lagi memasang target untuk dilampaui. Jadi, semisal anda punya lemari yang tinggi. Nah, usahakan terus melompat melebihi lemari itu. Memang butuh waktu berbulan-bulan tapi anda jangan putus asa, karena hasilnya akan sepadan. Tidak harus lemari, gunakan garis atau apapun sebagai target yang tidak bisa anda jangkau.

5. Jangan membiasakan diri berposisi bungkuk

Ada kebiasaan-kebiasaan yang sebenarnya salah bagi kesehatan. Posisi duduk dan berdiri bungkuk dapat menghambat pertumbuhan. Apalagi tidur di atas meja saat belajar atau bekerja.

Generasi Muda dan Bahaya HIV / AIDS

SIMPUL - HIV/AIDS adalah momok bagi dunia kesehatan di seluruh dunia. Selain belum adanya obat mujarab yang menyembuhkannya, penyakit ini sangat ceoat menular khususnya kepada generasi muda. Di Indonesi, jumlah pengidapp HIV/Aids terus meningkat, demikian pula dikabupaten Malang. Problem inilah...

HIV/AIDS adalah momok bagi dunia kesehatan di seluruh dunia. Selain belum adanya obat mujarab yang menyembuhkannya, penyakit ini sangat ceoat menular khususnya kepada generasi muda. Di Indonesi, jumlah pengidapp HIV/Aids terus meningkat, demikian pula dikabupaten Malang. Problem inilah yang dibahasa dalam dalam talkshow Sekolah Demokrasi pada 27 Desember 2007 di RRI Malang. Talkshow ini menghadirkan pembicara tiga orang pembicara yakni, Yoga Ardianto (Pendamping penderita HIV/AIDS), Pandriono (LSM YPP), dan Sutomo, (Placids Averroes).

Dalam kesempatan itu, Pandriono mennyatakan bahwa kunci penanggulangan HIV/AIDS adalah pendidikan bagi generasi muda. Aktivis yang juga menjaid peserta Sekolah Demokrasi II ini menyatakan melihat bahwa globalisasi telah menjadikan budaya bebas tealh menggelatut dalam kesadaran anak muda, salah satunya adalqah free sex. Karena itu, para pemuda harus mengerti tentang HIV AIDS, bagaimana bahayanya, dan bagaimana ia ditularkan. Meski demikian, free sex bukanlah satu satunya sebab. Banyak pengidap HIV yang sama sekali tidak bersentuhan dengan pergaulan bebas. Karenanya, probl;em HIV harus diwaspadai oleh semua pihak, terutama pemerintah.